자전거대회 준비물과 전날 점검: 펑크까지 생각하고 싸기

없으면 출발을 못 합니다

• 헬멧 — 대부분의 대회가 요강에서 착용을 요구하고, 미착용이면 출발선에 세우지 않습니다. 끈 길이를 미리 맞춰 두세요.
• 배번과 기록칩 — 자전거 프레임에 다는 번호판이 따로 있는 대회가 많습니다. 어디에 붙이는지 요강을 보세요.
• 정비된 자전거 — 전날 점검 항목은 아래에 있습니다.
• 장갑 — 넘어졌을 때 손바닥을 지킵니다. 긴 라이딩에서는 손 저림을 줄이는 역할도 합니다.

없으면 중간에 끝납니다

달리기 대회에서 신발이 고장 나는 일은 없지만, 자전거는 다릅니다. 펑크 하나로 완주가 끝날 수 있어서 수리 세트는 선택이 아닙니다. 그리고 중요한 건 들고 가는 게 아니라 쓸 줄 아는 것입니다.

전날 점검 — 5분이면 됩니다

1. 타이어 공기압 — 타이어 옆면에 적힌 범위 안으로. 하루만 지나도 빠집니다.
2. 브레이크 — 레버를 당겨 보고, 패드가 림이나 로터에 닿는 위치를 확인합니다.
3. 변속 — 앞뒤 전 단수를 한 번씩 올리고 내려 봅니다.
4. 체인 — 닦고 오일을 바른 뒤 여분을 닦아 냅니다. 오일이 많으면 먼지만 붙습니다.
5. 볼트 — 안장, 핸들바, 스템, 물통 케이지가 흔들리는지.
6. 휠 — 들어 올려 돌려 보고 흔들림이나 소리가 없는지.
7. 배터리 — 전동 변속, 라이트, 사이클컴퓨터 충전.

대회 당일 아침에 발견하면 고칠 시간이 없습니다. 전날 저녁에 하시고, 문제가 있으면 그때 샵에 연락할 수 있습니다.

기온별 레이어링

자전거는 달리기보다 체감온도가 훨씬 낮습니다. 시속 25km로 가면 맞바람이 그대로 들어오고, 내리막에서는 페달을 밟지 않아 열이 나지 않습니다. 같은 기온이면 달리기보다 한 겹 더 입는다고 생각하시면 맞습니다.

암워머와 레그워머가 유용한 이유가 이것입니다. 달리면서 벗어서 주머니에 넣을 수 있습니다. 아침과 낮 기온 차가 10℃ 넘게 나는 봄가을에 특히 그렇습니다.

주머니에 들어가는 것들

저지 뒷주머니는 세 칸입니다. 무엇을 어디에 넣을지 정해 두면 달리면서 더듬지 않아도 됩니다.

보급 계획은 그란폰도 보급: 100km·200km에 얼마나 에 거리별 총량으로 계산해 두었습니다.