🎯 목표 기록

목표 기록별 페이스표

서브3·서브4부터 하프 2시간, 10km 50분까지 목표 기록별로 필요한 페이스와 구간 통과 시간을 정리했습니다. 같은 기록이 나이대·성별로 어느 등급인지도 함께 볼 수 있습니다. 목표를 누르면 구간마다 몇 분에 지나야 하는지 볼 수 있습니다.

표의 '20대 남성'·'60대 여성' 칸은 그 목표 기록이 각 집단에서 어느 등급에 해당하는지 보여줍니다. 같은 기록이라도 또래에 따라 의미가 크게 달라집니다.

풀코스 마라톤

목표	필요 페이스	20대 남성	60대 여성
서브3	4:16/km	어드밴스드	엘리트
서브3.5	4:59/km	인터미디엇	엘리트
서브4	5:41/km	노비스	엘리트
서브4.5	6:24/km	비기너	어드밴스드
서브5	7:07/km	비기너 미만	인터미디엇

목표	필요 페이스	20대 남성	60대 여성
1시간 30분	4:16/km	어드밴스드	엘리트
1시간 40분	4:44/km	인터미디엇	엘리트
1시간 50분	5:13/km	노비스	엘리트
2시간	5:41/km	노비스	엘리트
2시간 30분	7:07/km	비기너 미만	인터미디엇

목표	필요 페이스	20대 남성	60대 여성
40분	4:00/km	어드밴스드	엘리트
45분	4:30/km	인터미디엇	엘리트
50분	5:00/km	노비스	엘리트
55분	5:30/km	비기너	엘리트
1시간	6:00/km	비기너	어드밴스드

목표	필요 페이스	20대 남성	60대 여성
20분	4:00/km	인터미디엇	엘리트
25분	5:00/km	노비스	엘리트
30분	6:00/km	비기너	인터미디엇