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트레일러닝

제3회서울트레일런 대회

일시2026년 10월 10일(토)
장소시청 덕수궁돌담길
종목/거리37: 20:11 / 37km / 20km / 10km
주최서울울트라랠리 · 02-776-4288

이 대회는 당일 평균 19.9℃였습니다. 그 더위까지 반영해서 등급을 봅니다.

분:초 또는 시:분:초로 적어 주세요. 나이와 성별까지 반영하고, 가입은 필요 없습니다.

대회 홈페이지 ↗

제3회서울트레일런 대회는 2026년 10월 10일(토), 시청 덕수궁돌담길에서 열린 트레일러닝 대회입니다. 종목은 37: 20:11, 37km, 20km, 10km입니다. 주최는 서울울트라랠리입니다. 이미 종료된 대회입니다. 완주 기록을 넣으면 나이와 성별을 반영한 등급을 바로 확인할 수 있습니다.

이 대회 10km에서 40대 남성 1:00:53, 40대 여성 1:06:26이 '꾸준한 러너' 선입니다. 나이와 성별, 자기 기록을 넣으면 등급이 바로 나옵니다 — 10km 등급 확인하기 → 나이별 전체 기준표는 남성·여성 등급표에 있습니다.

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이 날은 보통 어떤 날씨였나

최근 10년 이 대회 날 둘레의 기온은 아침 최저 평균 9.1도, 낮 최고 평균 24.9도였습니다. 서울 관측소 기준이고 대회장에서 1km 떨어져 있습니다.

아침은 3.8~9.9도 구간 안이지만 낮에는 그 위로 올라갑니다. 뒤로 갈수록 더워지니 초반에 무리하지 않는 편이 낫습니다.

10년 중 3번은 이 날 비가 왔습니다 · 가장 더웠던 2017년에는 28.8도까지 올랐습니다.

기상청 종관기상관측(ASOS) 일자료 · 기온 기준은 El Helou 외, PLoS ONE 2012;7(5):e37407

이 날 기온을 기록으로 바꾸면

최근 10년 이 날의 아침 최저와 낮 최고를 평균하면 약 17.0도입니다(일평균을 이 두 값의 가운데로 어림한 값). 기준 15도보다 2.0도 높아서, 같은 몸 상태라면 시원한 날보다 1.6% 안팎 느려질 수 있습니다.

거리평소 기록 예시이 날 기온에서차이
10km1:00:001:00:58최대 +1.6%

기온 보정은 풀코스 자료에서 나온 계수(1도당 약 0.8%)이고, 짧은 거리는 더위에 노출되는 시간이 짧아 영향이 더 작을 수 있어 '최대'로 적었습니다. 예시 기록은 설명용 값입니다. 내 기록으로 계산하려면 등급 계산기에 넣어 보세요. · 보스턴마라톤 완주 기록 분석: Nikolaidis 외, Int J Environ Res Public Health 2019;16:614 · Knechtle 외, PLoS ONE 2019;14(3):e0212797

대회 날 아침은 이렇습니다

대회 날 시청의 해는 6:35에 떠서 18:03에 집니다. 출발 시각은 주최 측 공지를 확인해 주세요.

같은 날 전국에서 16개 대회가 더 열리고, 그중 4개가 서울입니다. 숙소와 아침 교통이 겹칠 수 있습니다.

코스 난이도 판정

칼랭크 난이도는 거리와 누적 오르막으로 계산합니다. 미국 국립공원관리청이 하이킹 난이도에 쓰는 식(오르막 피트×2×거리 마일의 제곱근)이고, Km-effort는 트레일러닝 대회 인증기관 ITRA가 쓰는 환산(거리 km + 오르막 m÷100)입니다. 구간 기준과 근거

이 대회의 공식 누적 오르막 수치는 자료에서 확인되지 않았습니다. 그래서 수치를 추정하지 않고, 오르막이 얼마일 때 난이도가 어디에 놓이는지를 거리별로 계산해 두었습니다. 요강이나 GPX에 적힌 누적 오르막을 아래 칸에 넣으면 바로 판정됩니다.

거리오르막 500m오르막 1,000m오르막 2,000m오르막 3,500m
10km조금 힘듦
KE 15		매우 힘듦
KE 20		매우 힘듦
KE 30		매우 힘듦
KE 45
20km매우 힘듦
KE 25		매우 힘듦
KE 30		매우 힘듦
KE 40		매우 힘듦
KE 55
37km매우 힘듦
KE 42		매우 힘듦
KE 47		매우 힘듦
KE 57		매우 힘듦
KE 72

KE는 Km-effort입니다. 표의 난이도는 걷기 기준 칼랭크 난이도입니다.

목표 시간을 정하는 중이라면 37km 페이스·등급 계산기에서 이 대회 거리로 바로 맞춰 볼 수 있습니다. 기록을 넣으면 km당 페이스와 등급이 같이 나옵니다.

종목 구성 읽기

종목은 4가지로 적혀 있습니다. 10km처럼 정규 거리는 같은 기준표로 칼랭크 등급을 매길 수 있습니다. 같은 구성(10km)으로 열리는 트레일러닝 대회는 이 대회 말고도 3개입니다. 트레일러닝은 같은 거리라도 오르막에 따라 걸리는 시간이 크게 달라서, 거리만으로 기록을 견주지 않고 위의 난이도 판정을 함께 봅니다. '37: 20:11' 종목은 기록보다 참여가 중심이라 등급 기준 거리가 없습니다.

올해 달력에서 이 대회의 자리

칼랭크에 일정이 실린 2026년 트레일러닝 대회는 85개입니다. 이 대회는 날짜순으로 55번째입니다. 10월에는 12개가 열리고, 대회가 많은 달 순서로 2위입니다. 토요일 대회가 전체의 59%라 흔한 편입니다. 서울에서는 올해 13개 가운데 8번째로 열립니다. 같은 주(10/5~10/11)에 전국에서 2개가 더 열립니다.

칼랭크가 모은 일정만 센 값이라 열리는 모든 대회를 뜻하지는 않습니다.

날짜로 읽는 이 대회

10월 9일(금)부터 3일 이어지는 연휴 가운데 있어 이동·숙박이 몰릴 수 있습니다.

접수 마감은 8월 5일(수)로 대회 66일 전입니다. 트레일러닝 대회의 중앙값은 16일이라 이 대회는 일찍 마감합니다.

공휴일은 한국천문연구원 월력요항 2026년 기준입니다.

대회장 가까이의 산과 걷기 코스

대회장에서 직선으로 가까운 곳입니다. 전날 몸을 풀거나 대회 뒤에 걸을 곳을 찾을 때 참고해 주세요. 도로 거리와는 다릅니다.

자료: 산림청 등산로 구간, 한국관광공사 두루누비, 한국등산트레킹지원센터 숲길. 거리는 칼랭크가 좌표로 어림한 값입니다.

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같은 주최로 적힌 대회가 1개 더 있습니다.

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