하남 미사 호수 에너지런은 2026년 12월 5일(토) 09:00 출발, 하남미사경정공원에서 열리는 마라톤 대회입니다. 종목은 5km, 10km입니다. 주최는 (사)행복한가게입니다. 접수 마감일은 2026년 11월 26일(목)입니다.
이 대회 10km에서 40대 남성 1:00:53, 40대 여성 1:06:26이 '꾸준한 러너' 선입니다. 나이와 성별, 자기 기록을 넣으면 등급이 바로 나옵니다 — 10km 등급 확인하기 → 나이별 전체 기준표는 남성·여성 등급표에 있습니다.
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대회 후기 · 대회평 · 참가자 별점
최근 10년 이 대회 날 둘레의 기온은 아침 최저 평균 -6.9도, 낮 최고 평균 11.5도였습니다. 서울 관측소 기준이고 대회장에서 21km 떨어져 있습니다.
아침은 3.8~9.9도 구간보다 춥고 낮에는 그 위로 올라갑니다. 하루 사이 18.4도가 움직이니, 출발 전 겉옷을 어디에 맡길지 미리 정해 두는 편이 낫습니다.
가장 더웠던 2023년에는 16.8도까지 올랐습니다.
기상청 종관기상관측(ASOS) 일자료 · 기온 기준은 El Helou 외, PLoS ONE 2012;7(5):e37407
최근 10년 이 날의 아침 최저와 낮 최고를 평균하면 약 2.3도입니다(일평균을 이 두 값의 가운데로 어림한 값). 기준으로 삼는 15도보다 낮아서 더위로 기록이 깎이는 계산은 붙이지 않았습니다. 15도보다 추운 쪽은 1도당 얼마나 느려지는지 발표된 계수가 없어 숫자를 만들지 않았습니다.
보스턴마라톤 완주 기록 분석: Nikolaidis 외, Int J Environ Res Public Health 2019;16:614 · Knechtle 외, PLoS ONE 2019;14(3):e0212797
9:00 출발입니다. 그날 하남미사경정공원의 일출은 7:30, 일몰은 17:13인데, 해가 뜨고 89분 뒤에 출발합니다. 아침 기온이 아직 오르기 전이라 출발 전 겉옷을 어떻게 맡길지 정해 두는 편이 낫습니다.
같은 날 전국에서 9개 대회가 더 열립니다.
목표 시간을 정하는 중이라면 10km 페이스·등급 계산기에서 이 대회 거리로 바로 맞춰 볼 수 있습니다. 기록을 넣으면 km당 페이스와 등급이 같이 나옵니다.
종목은 2가지로 적혀 있습니다. 10km·5km처럼 정규 거리는 같은 기준표로 칼랭크 등급을 매길 수 있습니다. 같은 구성(10km·5km)으로 열리는 마라톤 대회는 이 대회 말고도 195개입니다.
칼랭크에 일정이 실린 2026년 마라톤 대회는 678개입니다. 이 대회는 날짜순으로 645번째입니다. 12월에는 36개가 열리고, 대회가 많은 달 순서로 8위입니다. 토요일 대회가 전체의 47%라 흔한 편입니다. 경기에서는 올해 74개 가운데 73번째로 열립니다. 같은 주(11/30~12/6)에 전국에서 17개가 더 열립니다.
칼랭크가 모은 일정만 센 값이라 열리는 모든 대회를 뜻하지는 않습니다.
접수 마감은 11월 26일(목)로 대회 9일 전입니다. 칼랭크에 실린 마라톤 대회의 마감~대회 간격 중앙값은 28일이라, 이 대회는 마감이 더 늦은 편입니다.
대회장에서 직선으로 가까운 곳입니다. 전날 몸을 풀거나 대회 뒤에 걸을 곳을 찾을 때 참고해 주세요. 도로 거리와는 다릅니다.
자료: 산림청 등산로 구간, 한국관광공사 두루누비, 한국등산트레킹지원센터 숲길. 거리는 칼랭크가 좌표로 어림한 값입니다.
같은 주최로 적힌 대회가 4개 더 있습니다.